如何在生活中养肾呢?听中医一一道来

　　步入春季，如何养肾呢?中医道：“养生先养肾”，这话说的不错，那么，如何在生活中养肾呢?听中医一一道来，其实，养肾很简单，况且在生活中，更容易做到养肾，只要坚持，养肾对你一点也不难，现在我们就来学学吧!

　　如何在生活中养肾呢?很多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施，中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。所以，我们养生先养肾才是关键。

　　1、饮水养肾：水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的保肾措施，人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。

　　2、大便要畅通：大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。

　　3、有尿不要忍：膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。

　　如何在生活中养肾呢?春天是肾功能不佳患者进行养肾与调理的好时机，根据中医师临床经验发现，肾病患者在春季要注重生活、饮食、卫生等方面的调理。欢迎您多来维果健康网咨询。