把握亚健康侵入借口来“养”生

　　冬天将尽，春天还会远吗?2012是龙年，怎么能让自己还是懒洋洋、病怏怏的样子呢?工作的压力，生活的压力，家庭的压力等等，都成了亚健康侵入人体很好的借口，但是在有特殊意义的2012龙年里，怎么能这样子呢?当然要龙马精神点啦!就在此时，我们好好把握亚健康侵入借口来“养”生，好好的进入春天。

　　第一：养阴

　　人一旦累到了，亚健康很容易就会趁虚而入，尤其是阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用;或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。这些均有养阴益胃之功效。阴虚内热体质者，可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物，切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。

　　第二：养阳

　　亚健康的高峰期不是什么季节，而是人体的健康指数。春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。

　　把握亚健康侵入借口来“养”生，以上的两点可以帮助你好好的享受春天的气息，亚健康是职业人士的头号杀手，只有利用天时地利人和才能很好的控制病情的恶化，想要很好的控制亚健康吗?欢迎您多来维果健康网咨询。