情场不得意，在职场上如何赢回来呢？

　　近来，很多白领社区网站上纷纷推出“逆商”(AQ)测试，很快成为白领间人气度颇高的专业测试，不少上班族开始热议起关于“逆商”的话题。心理咨询专家介绍说，“逆商”并不是一个崭新的概念，却在时下的白领群体中流行开来，反映了白领群体工作和生活压力与日俱增、寻求减压甚至自我救赎的一种迫切心理。深受金融危机影响的白领，每日饱受工作、人际关系、健康问题等多重困扰，通过逆商测试，他们渴望了解自己的逆商水平、找到压力产生的内部原因和缓解方法、提高抗压能力进而提高生活质量。

　　企业HR部门也表示出对“逆商”的关注和认可，以北京大中电器为例，“逆商”AQ已纳入企业员工考核体系中，成为测评员工能力的重要指标之一。一些HR负责人介绍，大多数企业的职场白领都曾经或正在遭遇职业挫折，尤其是很多在金融危机前顺风顺水的年轻白领们，近期往往都暴露出不同程度的抗挫折能力差的问题。专家同时也提醒职场人士，通过自我测试和反省，在逆境面前正视自己的抗压能力、形成良好的思维方式与行为反应方式，将大大提高职场生存能力，拓展职场生存空间。

　　■ 测试样本

　　从四个维度衡量职场逆商

　　以下是目前企业在应聘员工时使用最多的逆商测试题之一。由美国著名心理学家保罗·史托兹博士发明，它将AQ划分为控制感、主动性、影响范围和持续时间四部分，分别从这四个维度衡量一个人的自我控制能力、心态的积极程度以及对环境、周围人群和自我情绪的把握能力。

　　以下问题的选项均为A完全;B大部分;C一半;D一些;E一点也不。第1、2、3、4、5、11、12、13、14、15、20题，从A到E分值分别是2、4、6、8、10分。第6、7、8、9、10、16、17、18、19题，从A到E分值分别是10、8、6、4、2分。总分200分，测试者需在20分钟内完成。

　　持续时间

　　●以下测试题能反映出一些事情对职场人所产生影响的持续时间

　　1 经过全面搜索，你仍没有找到那份重要文件。该事件的影响将会：

　　2 你的钱似乎永远不够花。该事件带来的影响将会：

　　3 你丢了对你来说十分重要的东西，该事件带来的影响将会：

　　4 你不小心删除了一份十分重要的邮件。该事件带来的影响将会：

　　5 你没能得到急需的假期。该事件带来的影响将会：

　　主动性

　　●以下测试题将能反映出职场人士应对问题的心态积极程度

　　6 你正陷入经济危机，你能否改善这种情况?

　　7 即使知道自己应该每天按时锻炼，你也无法做到。你能否改善?

　　8 你的私人生活和工作职责出现失衡。你能否改善?

　　9 对你提出的最新观点人们持反对意见。你能否改善?

　　10 你的电脑系统又崩溃了，这已是本周发生的第三次。你能否改善这种情况?

　　●以下测试题将能反映出一些职场事件对测试者所产生的影响力范围

　　11 老板坚决不同意你的决定，该事件对你的影响大到什么程度?

　　12 你错过一个重要约会。该事件带来的影响将会：

　　13 你正在处理的工作突然被中止，该事件带来的影响将会：

　　14 赶赴一重要约会时，你在路上总遇到红灯。该事件带来的影响将会：

　　15 你刚刚完成的一项工作受到了批评。该事件带来的影响将会

　　●以下测试题将反映出一个人在面临问题后的自我控制能力

　　16 你错过一次晋升机会。你认为自己应为改善这种状况承担多少责任?

　　17 你正在参加的会议完全是浪费时间。你自认为应为改善这种状况承担多少责任?

　　18 你组织的活动没能达成目标。你自认为应为改善这种状况承担多少责任?