健身饮食

适合春季进行的水果瘦身餐 2012-02-09

减肥时期最好吃是吃什么?这个问题已经被问了无数遍了，可是还是有人找不到确切的答案，其实答案有很多，随便都能举出来 红薯减肥餐。 红薯是 减肥 ...[查看全文]

减肥不能触碰的饮食四法则 2012-02-09

在咱健身饮食 减肥 界之中，有那么几条原则是不能触碰的，特别是在春季之时更是如此。那么到底是什么法则呢，你可要注意了。春季减肥饮食法则一、餐...[查看全文]

下午多喝水能减赘肉 2012-02-09

喝什么茶最减肥?这里送你四种神奇水，有效轻松减肥，摆脱运动的麻烦和控制 饮食 的不爽，并能清除体内多余水分。 一、清晨起床喝水 清晨起床后空腹...[查看全文]

最大致胖祸首——办公室零食 2012-02-09

薯片、饼干、巧克力、果味软糖和很多白领一样，在伦敦某事务所担任文员的安娜普林斯，办公桌上总有一个角落摆满了各种零食。在办公室里特别 容易感...[查看全文]

节后养生小妙招 2012-02-09

节后养生误区 1、粗茶淡饭大量吃 为了平衡节日期间过多摄入的油脂，很多人在节后大量进食燕麦、玉米、芹菜、韭菜等粗纤维食品。其实，如果春节期间...[查看全文]

柠檬是最佳的酸性减肥食物 2012-02-09

柠檬： 柠檬是一种富含 维生素C 的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 其实柠檬中所含的物质经过合理的调配还是十分有效的减肥物质。 食法推荐：...[查看全文]

不同时间锻炼选择不同食物 2012-02-09

人生在世，为的是什么?不就是为了生活，为了享受生活，而享受生活又有很多种，小编则是最喜欢享受体育生活。因为体育锻炼不但是身体享受其他生活的...[查看全文]

晨跑前吃香蕉更减肥 2012-02-09

很多人减肥法的人喜欢晨跑，以为早上的锻炼效果好，特别是喜欢早上不吃早餐后就直接进行锻炼。殊不知，这是非常错误的观点，是对身体伤害巨大的一种...[查看全文]

中午健身，合理安排好饮食非常重要 2012-02-07

都说工作忙没有时间锻炼，那你想没想过利用午休的时间找家离单位最近的健身房?现在有了新说法：对于很多上班族来说，中午健身已是时尚，只要注意好 ...[查看全文]

喝蔬菜汁减肥更有效 2012-02-07

很多人都知道蔬菜能够很好的减肥瘦身，而最近网络流传的蔬菜汁也能够减肥的说法，这个方法可信吗?那么到底是喝蔬菜汁好呢?还是直接吃蔬菜好呢? 近日...[查看全文]

为什么喝咖啡也能减肥呢? 2012-02-04

日常生活中咖啡渐渐进入了人们的视眼，特别是在办公一族中出现频繁，这是因为咖啡具有提神醒脑的作用。咖啡的作用不仅如此，而且还具有减肥的功效哦...[查看全文]

吃减肥药到底该喝多少水？ 2012-02-04

网上的报道说，喝水具有四大神奇功效排毒、养颜、降低饥饿感，减少头疼次数。但是至今没有一项研究能证明，达到平均健康水平的人每天应饮用1.6升水...[查看全文]